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晃大（Koudai） 現在34歳。 26歳の頃から8年間にわたり、科学的データや論文に基づいた「食事・運動・睡眠・美容」を徹底的に実践してきました。 ただ若く見えるだけでなく、「仕事のパフォーマンス」「対人魅力（モテ）」「アンチエイジング」の3つを掛け合わせ、人生の質を最大化させることがテーマです。 このブログでは、感覚論ではなく“論理”で、私が実際に試して効果があった「全盛期を作り出す方法」だけを発信します。